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26 de noviembre de 2018

Pantrucas

Hoy retomando este blog quiero hacerlo con una de las comidas que me ha gustado más de este país que me abrió sus brazos y me acogió. Es un plato de origen indígena- Mapuche, típico de Chile.

Una receta super fácil, pero en verdad deliciosa y más aún para esos días fríos de invierno, aunque la verdad acá se prepara durante todo el año y es una comida que conecta directo con el  corazón de cada Chileno, con el recuerdo de sus madres y abuelas preparándolos para la familia. Hay varias formas de prepararlas ya sea con huesos carnudos (para mí la mejor), con carne molida, costillas de carne o carne picadita en trozos.

Sea la forma en la que sea lo importante es hacerlo de corazón y ahora si aquí les dejo esta divina receta, espero la preparen y que les guste!

Ingredientes:

  • 1/2 kl  Huesos Carnudos.
  • 3 tz de harina de trigo.
  • 1 1/2 Lt agua tibia.
  • 4 huevos.
  • 1 kl de papas.
  • 1 cebolla mediana.
  • 1 zanahoria pequeña.
  • 1/2 pimentón pequeño.
  • 1 diente de ajo.
  • 3 cdas. aceite de canola.
  • Orégano, pimienta, sal marina al gusto
  • Cilantro picadito al gusto.

Preparación:


  1. En una olla grande coloca los huesos carnudos, lávalos bien, luego cúbrelos con agua y llévalos a fuego alto por 15 - 20 min; hasta que la carne de los huesos se desprenda con facilidad. Una vez estén bien cocidos retiramos del fuego y sacamos los huesos del caldo, para que así se enfríen y podamos sacar la carne de los huesos y picar en pequeños trozos que luego devolveremos al caldo.
  2. Mientras que nuestros huesos se cocinan,  tomamos nuestros vegetales los lavamos y pelamos bien. La cebolla, el pimentón y el ajo los cortaremos en cuadritos muy chicos (Brunoise); la zanahoria la rallamos por el lado intermedio de nuestro rallo; y las papas las cortaremos en bastones no muy gruesos.  Reservamos todo en pequeños recipientes por separado.
  3. Llevamos un sarten mediano a fuego medio con el aceite, cuando este caliente agregamos primero la cebolla y una ves cristalizada agregamos el pimentón, el ajo, el orégano, la pimienta y sal marina al gusto y dejamos sofreír por 2 minutos y retiramos del fuego.
  4. Aparte en un bol agregaremos la harina de trigo, sal marina al gusto, un huevo y tres partes del agua tibia. Amasamos hasta integrar todo, de ser necesario agregaremos poco a poco mas agua tibia; la masa nos debe quedar suave y no se nos debe pegar en las manos. La tapamos y dejamos reposar.
  5. Colocamos la olla con el caldo y la carne troceada a fuego alto, una vez caliente agregamos el sofrito y las papas, bajamos a fuego medio y dejamos cocinar por 10 min.
  6. Volvemos a la masa mientras q nuestras papas se cocinan, esta es la masa de nuestras pantrucas debemos llevarla a una superficie plana y bien limpia, para estirar la masa con un rodillo (uslero o palo de amasar) hasta que tenga un gruesor  de un milímetro, es decir hasta que esté muy delgada. Ahora debemos de partir la masa en tiras largas y no muy gruesas.
  7. Ya con nuestra sopa casi lista y nuestra masa en tiras procederemos a poco a poco a ir agregándolo las pantrucas que son esas tiras largas de masa que hicimos, pero ojo no las agregaremos así completas ya que esta parte tiene su encanto. Tomaremos una a una las tiras he iremos partiendolas con nuestras manos en pequeños trozos de más o menos 1 1/2 cm y así las iremos agregando a nuestra sopa; ya cuando agreguemos toda nuestra masa la dejaremos cocinar por 10 min más.
  8. Pasado el tiempo tomaremos los huevos restantes los abriremos en un bol y batimos sólo un poco para lograr que las yemas se revienten y así agregaremos a nuestras pantrucas de a poco y mezclando. En este momento podemos agregar el cilantro picadito al gusto y apagamos el fuego, o podemos agregar el cilantro directo a cada plato. 


Ya tenemos nuestras deliciosas pantrucas listas sólo resta servir en nuestro mejor plato y disfrutarlas con la familia. Acá en Chile tienen muchas familias por tradición agregar a cada plato una linea de color, que no es mas que paprika o pimenton dulce en polvo que mezclamos con unas cucharadas de aceite y llevamos al fuego, una vez caliente retiramos y agregamos a forma de decoración sobre cada plato.

Bon Appetit

8 de marzo de 2014

Espagueti de calabacín y coliflor

Ingredientes:
  • 1 Ajoporro Mediano.
  • 3 calabacines grandes.
  • 1 coliflor mediano.
  • Aceite de canola.
  • 1 Cucharada de perejil fresco.
  • Sal Marina.

Preparación: 

  1. Lavar y cortar el ajoporro en laminas lo mas iguales posibles, esto con el fin de lograr una cocción uniforme.
  2. Limpiar bien los calabacines y cortarlos en forma de espaghettis.
  3. Lavar y cortar la coliflor, no debemos de cortar mucho solo separar, los arbolitos, para poder cocinarlos mejor.
  4. Poner sólo un chorrito de aceite en una sartén, que llevamos a fuego medio.
  5. Una vez caliente la sartén introducimos el ajoporro y la coliflor en la sartén y salmos al gusto.
  6. Espolvoremos con una cucharada de perejil fresco.
  7. luego subimos el fuego al máximo y tapamos. El cambio de temperatura hará que los vegetales suelten su agua natural y se cocinen con el vapor.
  8. Una vez que los ingredientes han soltado el agua bajamos el fuego a lo mínimo y añadimos los espagueti. Mezclamos suavemente. 
  9. Tapamos de nuevo la sartén durante unos 10 minutos.
  10. Listo, ahora servimos y esparcimos un poco de queso rallado por encima, podemos decorar con una ramita de perejil y se vera hermoso y delicioso.
¡Bon appétit!

19 de octubre de 2013

Jugo de lechosa o papaya

La lechosa: La lechosa es una fruta muy particular: cuando está verde se usa en ensaladas y en el tradicional dulce de lechosa; y cuando está madura se consume fresca o en forma de jugo, batido, merengada, sorbete, en ensalada de frutas y en platos salados.Tiene muchas propiedades curativas: ayuda a desinflamar el hígado, los riñones y los ovarios; es antioxidante; previene cánceres de pecho, vejiga, colon o cuello del útero; actúa contra la vejez prematura; previene la degeneración visual; protege el corazón; combate el tabaquismo; evita la gastritis, y la formación de gases.


La Naranja:
esta fruta es rica en vitamina C, betacaroteno, ácido fólico y minerales -como el potasio, el magnesio y el calcio- además de ácidos málico, oxálico, tartárico y cítrico lo que hace de ellas un alimento antioxidante, cardioprotector, laxante, diurético, desinfectante, estimulante del sistema inmune y antitumoral, entre otras propiedades. dado a estos múltiples componentes la naranja es efectiva para el tratamiento del acné, bulimia, refriados, cicatrices, debilidad física, depresión, dolores estomacales, estrés, estreñimiento, hemorroides intoxicaciones, hipertensión, reumatismo y mucho mas.

El Limón: esta fruta contiene calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc, cobre, manganeso, selenio, fibra, proteínas, vitaminas, C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, E, D Y K, antioxidantes y muy pocos azucares y ácidos grasos. El limón cura reumatismo, la gota, la sífilis, así como los males del estómago, gases intestinales, indigestión, acidez, obesidad, enfermedades del corazón, dolores de los riñones, de cabeza, del hígado y de la vejiga. Así como también, el mal de piedras, cálculos biliares hemorragias, catarros, gripes, intoxicación de la sangre, escarlatina, sarampión, insomnio, falta de apetito, caspa, calvicie, paludismo, entre muchos otros.

Ingredientes:

  • 1 taza de lechosa ya picadita.
  • ¾ de taza de jugo de naranja.
  • ½ limón.
  • Miel. 

Preparación:

  1. Lleva a la licuadora el jugo de naranja, la lechosa y el jugo del medio limón, licua muy bien.
  2. Sirve y si gustas endulza con un poco de miel.
¡Bon appétit!

Imagen: supermercadoslatorre.com, 

Jugo de hortalizas

El pepino: este posee contenido nutricional magnifico ya que nos aporta calcio, fósforo, hierro, sodio, potasio, vitamina A y C al igual que magnesio. ademas tiene un sin fin de propiedades curativas como por ejemplo puede ayudar a aliviar la picazón, el dolor y la hinchazón producidos por las picaduras de abejas; aliviar el malestar de las quemaduras producidas por el sol usándolo como compresas. lo podemos usar como un excelente tónico para nuestra piel, otorga brillo al cabello. si lo comemos entero nos ayuda a eliminar toxinas químicas y desechos acumulados en nuestro organismo.

La zanahoria: estas raíces contienen calorías, hidratos de carbono, fibra, potasio, fósforo, sodio, calcío, magnesio, vitaminas A, C y B6, niacina y ácido fólico. Además de ser un rico alimento, es uno de los recursos terapéuticos más valiosos para tratar los padecimientos. El comerse cruda además de tener un excelente sabor, ayuda a fortalecer los dientes y encías. Es muy saludable también comerla cocida, aunque no tanto en este estado para fines medicinales. Es muy útil para eliminar los cólicos y disipa los gases que emite el organismo, debido a ello es recomendable ingerirla después de las comidas. Ayuda a quienes padecen de estreñimiento y tienen dolor de estómago a causa de una intoxicación.

El Tomate: Es una de las hortalizas más consumida en el mundo y tiñe de rojo multitud de platos de nuestra gastronomía. Sabroso e indispensable en la cocina, el tomate encierra en su interior un dechado de virtudes para la salud. Es un alimento excelente para quienes quieren adoptar una dieta saludable, presenta en su composición una serie de nutrientes y vitaminas tales como: vitaminas de los grupos B, PP y, k; minerales como el fósforo, hierro, calcio, magnanesio, zinc, cobre, potasio, sodio; bioflavoides, licopeno y altas propiedades antioxidantes. el consumirlo nos ayuda a la vista por su vitamina A, nos crea resistencia a las infecciones, reduce el colesterol, expulsa toxinas, evita infartos, evita enfermedades cardiovasculares, previene el síndrome de degeneracion macular, regula en transito intestinal, calma la comezón, cura heridas, controla la tensión arterial, Reduce el Cáncer... así podría seguir nombrándoles miles de beneficios de consumir esta excelente hortaliza pero es hora de la receta donde mezclaras estos tres maravillos vegetales en un saludable y muy nutritivo jugo de hortalizas...

Ingredientes:

  • 1 zanahoria.
  • 1 tomate.
  • 1 pepino.
  • ½ Limon.

Preparación:

  1. Lavar, pelar y picar en trozos todas las hortalizas.
  2. Lleva todos los ingredientes a la licuadora y licúa muy bien.
  3. Cuela el jugo resultante.
  4. Agrega el jugo del medio limón, sírvelo y bébelo recién hecho.
¡Bon appétit!

paginas visitadas: 1001consejos.com, alimentacion-sana.org, botanical-online.com

14 de octubre de 2013

Ensalada de frutas con semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son conocidas desde hace siglos como sustancias naturales con propiedades curativas. Estas son beneficiosas para el organismo, contienen hasta un 24,5% de proteínas, ácidos grasos, minerales, aminoácidos esenciales, cucurbitita y ácido cucúrbico. Poseen propiedades antiinflamatorias, emolientes y antiparasitarias.

Contienen vitaminas A, C y E, y ácidos grasos poliinsaturados como Omega 3 y Omega 6. Estas múltiples propiedades hacen que la ingesta de las semillas crudas sea altamente eficaz contra el agrandamiento de la próstata.

Las semillas de calabaza se pueden comer enteras o procesadas en una licuadora para que sea más fácil su digestión.

Cuando es consumida en forma de harina, la semilla reduce la glicemia, los triglicéridos y también el colesterol. El único inconveniente es que si consumida en exagero puede tener efecto laxativo.

Lo ideal es consumir la semilla de calabaza tostada. Puedes consumirla sola o como acompañamiento de tus platos favoritos o como te muestro hoy en una ensalada de, queda muy bien por su sabor ligeramente dulce. Además de estimularte a masticar más tu alimento y aumenta la sensación de saciedad.
 
Igual las puedes utilizar como snack o botana cuando ves tu programa favorito a una película.

Ingredientes:

  • 1 ½ taza de Semillas de calabaza.
  • 2 cucharadas de mantequilla derretida.
  • Sal Marina.
  • 1 cucharada de azúcar morena.
  • 2 taza de melón picadito.
  • 1 manzana verde.
  • 1 manzana roja.
  • 2 kiwis.
  • Hojas de menta.
  • Canela en polvo.

Preparación:

  1. Lo primero que debemos hacer es tostar las semillas de calabaza y para eso precalentamos el horno a unos 250 Cº, en una placa para el horno colocamos las semillas bien esparcidas, las rociamos con la mantequilla derretida, espolvoreamos con el azúcar y apenas un toquecito de sal. Las llevamos al horno por unos 25 minutos, mezclándolas de vez en cuando. Una vez doradas las retiramos del horno y dejamos enfriar.
  2. Ahora picamos las manzanas a la mitad retiramos el centro, trozamos y mezclamos con el melón.
  3. Limpiamos muy bien el kiwi (si deseas puedes pelarlo pero su cascara es comestible, además posee fibras y antioxidantes), lo picamos en rebanadas y añadimos al melón y las manzanas.
  4. Una vez las semillas estén frescas, las agregamos a las frutas, espolvoreamos con canela tanto como desees y mezclamos bien.
  5. Servimos en un tazón espolvoreando con un poquito de azúcar morena y unas hojas de menta.
¡Bon appétit!

Paginas visitadas: soysaludable.com, codeconutrilife.com, elrincondecristinarg.blogspot.com

13 de octubre de 2013

Sardinas rebozadas con ensalada de remolacha

La sardina es un pescado azul o graso -posee casi 10 gramos de grasa por cada 100 gramos de carne- y es muy buena fuente de omega-3, que ayudan a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos, además de aumentar la fluidez de la sangre, lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis. Por este motivo, es recomendable el consumo de sardinas y otros pescados azules en enfermedades cardiovasculares. Su contenido proteico también es elevado.

Entre las vitaminas se encuentran algunas del grupo B como la B12, B1 o Niacina, que permiten el aprovechamiento de los nutrientes energéticos (hidratos de carbono, grasas y proteínas). Intervienen en numerosos procesos de gran importancia como la formación de glóbulos rojos, la síntesis de material genético, la producción de hormonas sexuales, etc.

La sardina contiene también cantidades significativas de vitaminas liposolubles como A, D y E. La primera contribuye al mantenimiento, crecimiento y reparación de las mucosas, piel y otros tejidos del cuerpo. Favorece la resistencia frente a las infecciones y es necesaria para el desarrollo del sistema nervioso y para la visión nocturna. También interviene en el crecimiento óseo, en la producción de enzimas en el hígado y de hormonas sexuales y suprarrenales. Por su parte, la vitamina D favorece la absorción de calcio y su fijación al hueso, y regula el nivel de calcio en la sangre.

En cuanto a los minerales, la sardina contiene fósforo, magnesio, potasio, hierro, zinc y yodo. El fósforo está presente en huesos y dientes, interviene en el sistema nervioso y en la actividad muscular, y participa en procesos de obtención de energía. El magnesio se relaciona con el funcionamiento del intestino, los nervios y los músculos, y además forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante. El hierro es necesario para la formación de hemoglobina, proteína que transporta el oxígeno desde los pulmones a todas las células, y su aporte adecuado previene la anemia ferropénica. En cuanto al contenido en yodo de la sardina, éste es significativo, si bien abunda más en otras especies de peces. Este mineral es indispensable para el buen funcionamiento de la glándula tiroides que regula numerosas funciones metabólicas, así como el crecimiento del feto y el desarrollo de su cerebro.

Ingredientes para la sardina:

12 Sardinas frescas.
2 huevo.
2 tasas de pan rallado.
2 dientes de ajo.
3 cucharas de perejil picadito.
Aceite de oliva
Sal Marina
Pimienta fresca.

Ingredientes para la ensalada:

½ kilo de papas cocidas.
½ kilo de remolachas cocidas.
2 zanahorias grandes cocidas.
4 huevos cocidos.
1 cebolla picada en cuadritos pequeños.
2 cucharadas de cilantro picadito.
Aceite de oliva.
Sal Marina.

Preparación:

  1. Primero debemos de limpiar las sardinas, les quitamos la cabeza y las tripas. Luego bajo el agua del grifo con un cuchillo quitamos las escamas. Ahora abrimos bien por la mitad y retiramos la espina central, hecho esto las lavamos bien y las dejamos en una escurrir bien el agua.
  2. Ahora llevamos una sartén a fuego alto con solo un poquito de aceite y mientras se calienta salpimentamos a nuestro gusto las sardinas y la pasamos por el pan rallado para empanizarlas de forma que queden todas cubiertas del pan.
  3. Luego en un bowl batimos los huevos y aquí agregamos el ajo y el perejil, pasamos las sardinas por esta mezcla y las vamos echando en el sartén caliente para asarlas. Las dejamos dorar y damos vuelta hasta que dore también por este lado. Una vez listas las pondremos en una fuente con papel absorbente para que aquí quede cualquier exceso de aceite que puedan tener nuestras sardinas.
  4. Mientras que nuestras sardinas reposan, picamos en ruedas las papas, remolachas, zanahorias y el huevo que ya teníamos cocidas y las colocamos en una fuentes por separada cada una.
  5. En un plato pon tres sardinas y a un lado una capa de papa, zanahorias, remoladas y huevo, espolvorea un poco de la cebolla y el cilantro picadito, termina bañándolo con un chorrito de aceite de oliva y sal marina al gusto.
¡Bon appétit!

12 de octubre de 2013

Tamal de cazuela

El maíz (Zea mays), también llamado millo o choclo, es un cereal originario de América e introducido en Europa en el siglo XVII.

Actualmente, es el cereal con mayor volumen de producción en el mundo, superando al trigo y al arroz. Además de utilizar el maiz con fines alimentarios, tanto humano como animal, se emplean sobre todo los estilos en herboristería, en diversos preparados y en decocciones para el tratamiento de diversas enfermedades.

El maíz tiene un alto contenido en hidratos de carbono de fácil digestión. Posee propiedades diuréticas, así como un alto contenido en fibra, lo que favorece la digestión, el tránsito intestinal y reduce el colesterol.
Contiene Betacaroteno, un potente antioxidante. Es rico en vitaminas del grupo B (especialmente B1, B3 y B9) y en vitamina E (en especial su aceite).

Aporta proteínas vegetales de calidad. Tiene un alto contenido en potasio, hierro y fósforo y es rico en aceites esenciales.

En nuestra receta de hoy el Maíz es uno de los protagonistas junto al puerco o cochino, aparte de todo esto es una receta con una gran variedad de sabores que le darán a nuestro paladar una fiesta de sabores.

Hoy en mi país Venezuela se celebra el El Día de la Raza, es un día festivo que tiene lugar el 12 de Octubre de cada año. En el que se celebra la llegada de Colón al nuevo mundo, acontecimiento que marcó un cambio rotundo en la vida de los habitantes de todo el planeta. 

Para celebrar este día te invito a preparar esta receta, conectando con nuestros ancestros, si quieres saber mas sobre este día y el porque de este plato para hoy, entra en moonmentum.com.

Ingredientes:

  • 500 grs de pulpa de cochino o puerco.
  • 16 mazorcas grandes y tiernas.
  • ½ taza de grasa de cerdo.
  • 1 cebolla grande picada en cuadritos pequeños.
  • 3 dientes de ajo bien machacados.
  • 1 pimentón rojo grande picado en cuadritos.
  • 4 tomates grandes y bien maduros, picados en cuadritos.
  • 1 cucharada de perejil bien picadito.
  • Sal Marina.
  • Pimienta fresca.
  • Hojas de plátano limpias. 

Preparación:

  1. Cortar el la pulpa de cochino en cuadros no muy grandes
  2. Llevamos a fuego medio una sartén y vertemos la grasa de cerdo, una vez esté bien caliente agregamos el cochino picadito y subimos a fuego alto, cocinamos hasta que este dorado ya el cochino.
  3. Mientras que el cochino se dora toma las mazorcas, pélalas y límpialas bien. Ahora toma un cuchillo muy filoso y desgrana cada una de ella. El centro, lo que aquí en mi país llamamos “tusa” no la botes, métela en una jarra con agua tibia para que suelte el almidón mientras seguimos con nuestro guiso.
  4. Ya una vez dorado nuestro cochino añadimos la cebolla, el ajo, el pimento rojo y los tomates, salpimentamos al gusto y sofreímos muy bien.
  5. Ahora en la licuadora batimos los granos del maíz y el agua resultante de las tusas, añade sal al gusto y déjalo batir hasta que se haga una crema muy espesa, esta será nuestra masa para los tamales.
  6. Toma pequeñas cazuelas y en la parte de abajo pon una hoja de plátano que sobresalga de la cazuela, vierte una capa de la masa de maíz, luego una de nuestro guiso y de ultimo otra de la masa de maíz, tapa con otra hoja de maíz. Repite este procedimiento con tantas cazuelas vallas a preparar.
  7. Luego llévalas al horno a baño María por unos 45 minutos, o hasta q veas que ya la masa este cocida, una vez listo sácalas del horno y es hora de comer.
¡Bon appétit!

Paginas visitadas: misremedios.com

24 de septiembre de 2013

Brochetas afrodisiacas

Ingredientes:

  • 1 manzana verde y roja.
  • 1 Cambur o banana.
  • 3 rebanadas gruesas de piña.
  • 1 taza de fresas.
  • 1 taza de frambuesas.
  • 2 kiwis.
  • 1 taza de chocolate derretido.
  • ½ taza de almendras fileteadas.
  • Palitos de brochetas.

Preparación:

  1. Lavar bien todas las frutas, límpialas y pélalas.
  2. Pica las manzanas en 8 trozos cada una, el cambur y el kiwi en rodajas como de un centímetro y la piña en cuadros no muy pequeños.
  3. Tomamos los palos de las brochetas y armamos los pinchos intercalando las frutas.
  4. Ya una vez listos los pinchos los colocamos sobre un plato y bañamos con el chocolate, terminamos rociando con las almendras fileteadas.
Este rico alimento es ideal para compartirlo con tu pareja, lo puedes acompañar con una copa de tu vino favorito, éste ira muy bien con el alimento ya que relaja y te ayudará a estimular tus sentidos.

¡Bon appétit!

Imagen: lacelebracion.com

19 de septiembre de 2013

Bistec encebollado

Ingredientes:

  • 1 Kilo de bistec del Corte de tu preferencia.
  • 5 Cebollas Grandes cortadas en finas ruedas.
  • ¼ de taza de cilantro picado finamente.
  • 3 cucharadas de aceite de canola.
  • 3 dientes de ajo.
  • Sal marina.
  • Pimienta negra fresca.

Preparación:

  1. Lo primero que debemos hacer es lavar bien la carne con abundante agua y limón.
  2. Condimentemos los bistec con los ajos machacados, sal marina y la pimienta al gusto.
  3. En un Sartén bien caliente a fuego alto calentamos el aceite y colocamos los bistec.
  4. Sobre estos vertemos la mitad de las rebanadas de cebolla.
  5. Una vez dorado damos vuelta y cubrimos con el resto de la cebolla y el cilantro.
  6. Cuando esté dorado y en el término de cocción que se desee, retiramos del fuego. 
  7. Servimos caliente y lo podemos acompañar con arroz blanco.

¡Bon appétit!

Imagen: deliciasdelhogarnela.netne.net



18 de septiembre de 2013

Camarones al Ajillo

Ingredientes:
  • 1 Kilo de Camarones pelados y limpios.
  • 20 Dientes de Ajo o 2 cabezas de ajo ya pelados.
  • 1 Taza de cilantro picado finamente.
  • 4 cucharadas de aceite de Canola.
  • Sal Marina. Paciencia 

Preparación:

  1. Machacamos en un Mortero los ajos, hasta que estén bien triturados. 
  2. Llevamos un sartén de teflón a fuego fuerte. Cuando esté bien caliente vertemos el aceite de Canola. 
  3. Una vez caliente el aceite bajamos la llama a fuego medio y sofreímos lo ajos por aproximadamente un minuto sin dejar quemar. 
  4. Agregamos al sartén los camarones y la sal marina al gusto. Tapamos y dejamos cocinar por 5 min. 
  5. Pasado este tiempo agregamos el cilantro y podemos verificar si está bien de sal. 
  6. Dejamos cocinar moviéndolos ocasionalmente por unos 10 min o hasta que los camarones estén cocidos. 
  7. Servimos bien Caliente, lo puedes acompañar con un trozo de Pan. 

  ¡Bon appétit!